Lekcja Reprezentacja Francji w piłce nożnej mężczyzn Koszulka na lunch#2: Przygotuj (lub całkowicie wykonaj) wszystkie składniki lunchu poprzedniej nocy.
Ostatniej nocy zrobiłem dziś sałatkę z łososia na lunch (w rzeczywistości skończyłem jeść, jeśli też na obiad). Pomyślałem, że włożenie go na chleb uczyniłoby to zbyt rozmoczonym, ale przynajmniej miałem gotowe wybrać się na dziś rano. Zostawiłem Benowi notatkę, zanim wyszedłem na bieg, aby zrobić dla mnie kanapkę z łososiem i owinięcie łososia? Mój zapakowany lunch i przekąski-jabłko, PSV Eindhoven Koszulka winogrona, nakrętki, płatki, marchewki, opakowanie. Mam jogurt, czekając na mnie w pracy na popołudniową przekąskę, więc mogę to zmienić za pomocą klastrów nakrętki…
Moje najnowsze filmy
Golden Retriever Leeds United Koszulka nie weźmie pigułek!
Więcej filmów
0 sekund 2 minut, 19 sekund
Następnie
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
06:05
Relacja na żywo
00:00
08:21
02:19
Noc przed lunchem Wskazówki dotyczące przygotowania:
– Posiekaj warzywa lub owoce na sałatki i przekąski
-Włóż frytki/zboża/mieszanie szlaków/owoce w torbie lub tupperware
– Zrób kanapki lub resztki jako „danie główne”, jeśli utrzyma się na noc
– Odłóż na bok jogurt/bary/przekąski, które chcesz wziąć
Bieg – chciałem wybiegać tak szybko, jak mogłem 3 mile i pobiegać, ale całkowicie wypaliłem nogi o mile 2 i ciągnąłem resztę drogi. Muszę lepiej pracować nad samodzielnym tempem!
Śniadanie – Ben stworzył dla nas podwójny zielony potwór na śniadanie. GM najlepiej idzie z bajglem i PB&J? Cieszę się, że to prawie piątek! Przez cały tydzień starałem się zachorować i naprawdę ciągnąłem.
Dziękuję wszystkim za pozytywne komentarze po moim poście zeszłej nocy. Jestem bardzo sfrustrowany, że cofam się w podróży w kierunku zdrowszego stylu życia, ale muszę zachować perspektywę. Właśnie wróciłem z wakacji i muszę wrócić na właściwe tory – ale drastyczne środki nie działają w dłuższej perspektywie (nawet dla mnie krótkoterminowe!).
Dzisiaj angażuję się w zdrowy, zrównoważony plan jedzenia i przedsiębiorstwa – dzięki za śledzenie?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
No Responses