Witam!! jak się masz? Mam nadzieję, że miałeś najlepsze Święto Dziękczynienia !! Po prostu sprawdzam się, aby podzielić się sprzedażą od Advocare. Oferują tylko rabaty i pakiet różnorodności iskier i nawodnienia raz w roku – więc jeśli jesteś zainteresowany, z pewnością go zdobądź.
Moje najnowsze filmy
4 -minutowy trening dolnej części ciała dla biegaczy
Pięć ćwiczeń dolnej części ciała dla biegaczy! Wypróbuj ten trening szybkiej siły w domu na nogi, biodra i pośladki. Nie potrzebny sprzęt.
Most Olympique Marseille Koszulka pośladkowy
Donkey Kicks – Alternate Side
CLAMSHELLES – Alternate Side
Uzyskaj znacznie więcej informacji na RuneAtrepeat.com
Więcej filmów
Następnie
Podcasty podsumowania z 6 sierpnia
07:26
Relacja na żywo
00:00
08:21
04:49
1. Rehydrate to mój ulubiony napój zastępczy elektrolitu do biegania i ćwiczeń. Możesz go użyć podczas długości i długich biegów lub po bardzo spoconej sesji.
Z pewnością musisz wymyślić swój plan paliwa i nawodnienia, jeśli trenujesz na półmaraton lub pełny maraton. To dobra opcja dla Twojej butelki z wodą. Jeśli nigdy wcześniej tego nie próbowałeś – sprawdź pakiet odmiany z 5 smakami.
Jeśli masz już swoje ulubione – zdobądź go teraz i upewnij się, że użyj go podczas treningu. Musisz wiedzieć, ile paliwa i nawodnienia potrzebuje twoje ciało (zmienia się to na podstawie odległości i pogody). Rehydrate występuje w kanistrze lub paczkach. Moim ulubionym jest niezbędna wiśnia wapna, ponieważ lubię napój cytrusowy podczas biegania.
Zdobądź pakiet odmiany rehydrate tutaj.
2. Spark to mieszanka napojów witaminowych i aminokwasowych. Wiele osób pije go przed uruchomieniem lub treningiem. Zazwyczaj piję go w połowie porannej lub około 14.00 dla pick-me-up. Ma witaminy B i po prostu wydaje mi się, że daje mi wzrost energii, która jest lepsza niż kawa lub coś innego.
Moje ulubione smaki iskry to – mango Strawberry // Fruit Punch // Kokos ananasowy // Niebieska malina
Tak wygląda moje biurko (niechlujne) i… butelka z wodą, iskrę w metalowym kubku, przekąski…
Wiele osób lubi smak arbuza, ale jem tyle arbuza, zwykle pomijam ten. Lubię je wszystkie oprócz winogron (właściwie nie wiem, czy kiedykolwiek próbowałem, ale nie lubię napojów o smaku winogron – ha!).
Zdobądź pakiet odmiany Spark tutaj.
3. Batony białkowe piernika – są Reprezentacja Japonii w piłce nożnej mężczyzn Koszulka one dostępne tylko podczas wakacji i zawsze się sprzedają.
4. Pakiet dopasowywania z całkowicie bezpłatną torbą-Pakiet Fit ma suplement przedtreningowy / podczas treningu napoju białkowego / po treningu. I teraz jest teraz z torbą ze sznurkiem.
Uzyskaj pakiet Fit z torbą (podczas wyczerpania zapasów) tutaj.
5. Suplement złota O2 – używam tego przed uruchomieniem, zwykle długotrwałe lub ciężkie treningi.
Albo… Myślę, że podczas pakowania prezentów? Ha! Znalazłem to zdjęcie na moim komputerze, łącząc ten post…
Jeśli masz jakieś pytania dotyczące tych narzędzi lub tankowania do uruchomienia – daj mi znać. Możesz zostawić komentarz tutaj lub napisz do Reprezentacja Kamerunu w piłce nożnej mężczyzn Koszulka mnie – runieatrepeat@gmail.com
Pytanie: Czy masz „przejdź do” prowadzenia przed treningiem lub podczas długotrwałego drinka?
Wyślij mi skoroszyt
Ratować
Dzielenie się jest dbaniem o innych!
Dzielić
Ćwierkać
Szpilka
Dzielić
Poczta
Dzielić
Wybierz je:
7 letnich hacków, które pomogą Ci prowadzić najlepsze
7 letnich hacków, które pomogą Ci prowadzić najlepsze
7 Sugestie letnich biegów dla biegaczy trenujących wyścig w gorącej i wilgotnej pogodzie. Poruszanie gorącej pogody dla nowych biegaczy i
Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu
Co zjeść przed wyścigiem późnego maratonu
Co zjeść przed popołudniowym półmaratonem rock n roll Las Vegas. Jak napisać przed półmaratonem lub maratonem LatPółmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półmaraton w 10 tygodniu planu treningowym oraz listy pakowania wyścigów i wskazówek
Półparatonowy plan treningowy. Całkowicie bezpłatny 10 -tygodniowy harmonogram półmaratonu z biegiem i dniem na rozciąganie. Lista pakowania dnia wyścigowego
Najlepszy sposób na noszenie wody podczas biegania
Najlepszy sposób na noszenie wody podczas biegania
Najlepszy sposób na noszenie wody dla biegaczy. Top 3 butelka z wodą, pasek nawodnienia i pomysły na kamizelkę nawodnienia do biegania. Lista
Co jem w ciągu dnia – dla biegaczy
Co jem w ciągu dnia – dla biegaczy
Co jem w ciągu dnia wideo przez biegacza. Dziennik z jedzeniem wszystkiego zjadłem jedno dzień śniadanie, lunch, kolację i przekąski. plus
15 pomysłów na przekąski szybkiego przed
15 pomysłów na przekąski szybkiego przed
Co jeść przed bieganiem i kiedy jeść. 15 Pomysły na przekąski Fast Pre Run dla nowych biegaczy i trening na półmaraton
⚡ Shareaholic
.
No Responses